1. 삶이란 오직 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 시간 속에만 존재한다. 2. 불안한 마음에 힘을 빼앗기지 말라. 3. 마음을 다해 끌어안는게 사랑이다. 4. 누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어 있어라. 5. 숨쉬기 명상을 통하여 습관의 힘으로부터 벗어나라. 6. 걷기 명상으로 대지의 힘을 온 몸에 실어라. 7. 어디를 가는가. 모든 게 여기 있는데, 당신에게 자비와 이해, 그리고 자유가 있다면 어디를 가든 천국을 경험하게 될 것이다. 지금 이 순간 이 곳이 바로 당신의 고향이며, 물의 삶이 존재하는 곳이다. 8. 감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 말라. 9. 다섯 번째 계단을 오리기 위해서는 네 번째 계단에서 힘을 빼라. 10. 통찰력과 자비심은 상대를 끌어안는 힘이다. 11..

타인은 무수히 많기 때문에 타인의 기준은 여러 개지만, 나 자신은 오직 한 명이기에 자신의 기준은 단 하나다. 여러 개의 기준을 동시에 충족시키며 살아가는 것은 불가능하다. 따라서 어떤 기준을 충족시키며 살아야 한다면, 그 기준은 오직 자신의 기준이 될 수 밖에 없다. - 翠竹 -